Le pouvoir des habitudes

Lisa luttait contre la boulimie, l’alcoolisme, le tabagisme et des dettes écrasantes. Puis un jour, tout a changé. En modifiant une seule habitude, elle a pu briser le cycle de ses comportements toxiques et reprendre le contrôle de sa vie.

Comment Starbucks est-elle devenue une entreprise colossale, générant plus de 10 millions de dollars de chiffre d’affaires par an ? En ajustant une simple habitude de management.

Dans « Le Pouvoir des habitudes », Charles Duhigg s’appuie sur les recherches les plus récentes en psychologie et en neurosciences pour dévoiler le mécanisme qui se cache derrière nos comportements automatiques. Il révèle une vérité fondamentale : notre vie est façonnée par des « habitudes clés » qui régissent nos actions à notre insu.

Points essentiels du livre :

Comprendre le rôle des habitudes : Découvrez comment nos comportements automatiques influencent nos choix et nos résultats, tant au niveau personnel que professionnel.
Modifier une habitude, changer une vie : Apprenez comment l’ajustement d’un seul élément dans votre routine peut générer des effets en chaîne et créer un cercle vertueux.
Des exemples concrets : Du parcours de Lisa aux stratégies d’entreprises comme Starbucks, le livre illustre comment des changements ciblés peuvent avoir des impacts spectaculaires.
Un guide pratique : Ce livre vous fournit des outils et des techniques pour identifier et modifier les habitudes qui vous retiennent, afin de libérer tout votre potentiel.
En maîtrisant « Le Pouvoir des habitudes », vous ouvrirez les portes de nouvelles opportunités, que ce soit dans votre vie personnelle, votre carrière ou vos relations.